شیر مادر در اوایل تولد، مهم‌ترین منبع تغذیه‌ای کودک است و توصیه می‌شود تغذیه‌ی کودک از طریق شیردهی مادر انجام گیرد. این ماده‌ی مغذی سالم‌ترین و امن‌ترین غذای کودک بوده و تمام نیازهای تغذیه‌ای فرزند شما را در شش ماهه‌ی...
برچسب - ورزش پس از زایمان
اپتیت
ورزش کردن پس از زایمان، بایدها و نبایدها
تمرین کردن می‌تواند به بازیابی توان بدنی، قوی‌تر شدن و بهبود روحیه‌ی بعد از زایمان کمک بسیاری کند. حتی اگر احساس خستگی می‌کنید و انگیزه‌ای ندارید، تمرینات ورزشی مناسب برای پس از زایمان بسیاری برای بهبود وضعیت فیزیکی شما...